Постоянна умора, липса на енергия още от сутринта, качване на килограми и усещането, че дори най-стриктният хранителен режим не води до желаните резултати. Това са оплаквания, с които все повече хора търсят медицинска подкрепа. Но кога причината се крие в ежедневните навици и кога е необходимо да се потърси хормонален или метаболитен проблем?

За връзката между хормоналното здраве, метаболизма и дълголетието в предаването „Как да живеем до 100“ - Димитър Панев разговаря с д-р Мохамед Мехмедов, познат като д-р Мо - лекар, специализант по ендокринология и болести на обмяната, с професионални интереси в областта на хормоналния баланс, инсулиновата резистентност и метаболитното здраве.

Постоянната умора - какви са причините?

„Постоянно съм уморен, а изследванията ми са нормални.“ Според д-р Мо това е една от фразите, които чува почти ежедневно в практиката си.

Проблемът невинаги е в липсата на изследвания, а понякога в избора на самите изследвания, които да се извършват. Под влияние на информацията в социалните мрежи много хора самостоятелно назначават лабораторни тестове, които не дават отговор на конкретните им оплаквания.

"Есенната умора не е нещо измислено. Дните са по-кратки, по-малко се излагаме на естествена светлина, добавям и по-заседналия начин на живот. Всички тези фактори могат да допринесат за усещането за отпадналост", коментира специалистът. 

Когато обаче умората е продължителна, сънят не носи усещане за възстановяване или се появяват други симптоми, е важно причините да бъдат обсъдени с лекар, вместо автоматично да се отдават на сезона.

Защо "кантарът не помръдва", въпреки усилията?

Връзката между хормоните, храненето и телесното тегло е огромна. Д-р Мо обръща внимание, че макар калорийният баланс да има съществено значение, хормоналните механизми участват в регулирането на глада, ситостта и начина, по който организмът използва енергията.

Инсулинът, хормоните на щитовидната жлеза и други регулаторни механизми са част от сложната система, която влияе върху метаболизма.

Затова специалистът насърчава устойчивия подход към храненето, вместо непрекъснатото преминаване от една ограничителна диета към друга.

„Повечето хора нямат нужда от по-строга диета, а просто им трябва правилно хранене, достатъчно източници на протеин, силови тренировки, възстановяване, сън“, посочва той.

Д-р Мо напомня, че не съществува универсална формула за отслабване и това, че индивидуалното здравословно състояние трябва да бъде част от оценката на всеки хранителен или тренировъчен режим.

Мускулната маса и дълголетието: защо силовите тренировки са толкова важни?

Когато говорим за дълголетие, обикновено мислим за профилактични изследвания, здравословно хранене и отказ от вредни навици. Но според д-р Мо има и други показатели, които заслужават внимание.

Сред тях са сърдечно-съдовата издръжливост и поддържането на мускулната маса.

"С напредването на възрастта организмът постепенно губи мускулна тъкан, а това има отношение към физическата сила, функционалността и метаболитното здраве", заяви лекарят. 

Пептиди и GLP-1 терапии: между медицината и популярните тенденции

Отново под влияние на социалните мрежи - все по-голям интерес предизвикват и медикаментозните подходи за управление на телесното тегло, включително лекарствата, действащи чрез GLP-1 рецепторите.

Д-р Мо предупреждава за тенденцията хората да прибягват до такива средства дори когато желаят да свалят само няколко килограма, без да оценяват показанията, ограниченията и възможните рискове.

В разговора той подчертава, че медикаментозната терапия не бива да се възприема като заместител на устойчивите промени в начина на живот.

Темата ще бъде сред основните акценти и на предстоящото събитие VITALITY LIVE: Хормонално здраве, метаболизъм и дълголетие, организирано от д-р Мо съвместно с медицински център NuViva.

VITALITY LIVE: една вечер, посветена на доброто здраве

На 29 октомври 2026 г. в София ще се проведе първото издание на VITALITY LIVE - среща, посветена на хормоналния баланс, метаболизма, храненето и превенцията.

В рамките на събитието д-р Мохамед Мехмедов ще разгледа влиянието на инсулина, щитовидната жлеза, кортизола и половите хормони върху теглото, апетита и енергията.

Специално внимание ще бъде отделено на интерпретацията на лабораторните показатели, ролята на храненето, физическата активност, съня и стреса, както и на хранителните добавки.

Отделен акцент ще бъдат пептидите и GLP-1 медикаментите - разликите между одобрените терапии и експерименталните продукти, реалистичните очаквания, потенциалните нежелани реакции и случаите, в които употребата им има медицински основания.

Организаторите предвиждат практически насочени дискусии и представяне на реални, анонимизирани случаи от медицинската практика.

Събитието ще се проведе на 29 октомври от 18:30 до 20:30 ч. в зала Azure, Nexaa, бул. „Черни връх“ 155, София.

Местата са ограничени и е необходимо предварително записване.

Гледайте целия разговор с д-р Мохамед Мехмедов в предаването „Как да живеем до 100“ с Димитър Панев в YouTube.