Можем ли да живеем до 90 или дори 100 години и да запазим физическата си сила, подвижността и независимостта си? Когато говорим за дълголетие, обикновено мислим за генетика, хранене и физическа активност. Но има още един фактор, който заслужава внимание - метаболитното здраве.

С напредването на възрастта организмът се променя. За много хора поддържането на здравословно тегло става все по-трудно, дори когато не са променили съществено ежедневните си навици. А натрупването на излишни килограми може да бъде свързано с процеси, които остават незабелязани с години.

Темата е на фокус по Дарик с Димитър Панев и Тихомира Летейски, която е фармацевт с близо 10-годишен опит в клиничните изследвания, основател на Metabohub и създател на общността Clinical Research.

Защо с напредването на възрастта качваме килограми?

Стареенето е свързано с редица промени в организма - от постепенната загуба на мускулна маса до измененията в хормоналната регулация и начина, по който тялото използва енергията.

Тихомира Летейски насочва вниманието към един проблем, който често приемаме като неизбежна част от възрастта - постепенното покачване на теглото.

„Това, че с годините покачваме, не трябва да ни примирява, че няма връщане назад“, подчерта тя.

Промените в телесния състав не настъпват еднакво при всички. Физическата активност, хранителните навици, сънят и общото здравословно състояние оказват влияние върху начина, по който организмът остарява.

Затова специалистите все по-често разглеждат здравословното стареене не просто като стремеж към повече години живот, а като възможност да запазим добрата си физическа форма и самостоятелност възможно най-дълго.

Колко е необходимо да отслабнем, за да подобрим здравето си?

Когато човек си поставя цел да намали теглото си, обикновено мисли за конкретен брой килограми. От медицинска гледна точка обаче дори сравнително умерена промяна може да има значение.

Тихомира Летейски дава пример с голямо клинично проучване SELECT, обхванало над 17 000 участници, което изследва сърдечно-съдовите ефекти от лечение със семаглутид при хора с наднормено тегло или затлъстяване и установено сърдечно-съдово заболяване, но без диабет.

Резултатите показват 20% относително намаление на риска от определени големи сърдечно-съдови събития при участниците, получавали медикамента, спрямо плацебо. Това не означава, че всяко отслабване с определен процент автоматично води до същия ефект, но поставя важен въпрос за ролята на лечението на затлъстяването в профилактиката.

„Говорим в случая не само за една естетика, а говорим първо за удължаване на живота и второ за подобрено качество на живот“, посочва Летейски.

Защо мускулите могат да се окажат по-важни от килограмите?

Обикновено оценяваме физическата форма чрез теглото, но два еднакво тежащи човека могат да имат съществено различен телесен състав и физически възможности.

Скелетните мускули участват активно в усвояването на глюкозата, поддържането на движенията и стабилността на тялото. С напредването на възрастта тяхното съхраняване придобива още по-голямо значение.

„Отслабване без натрупване на мускулна маса успех ли е? По никакъв начин не“, категорична е Тихомира Летейски.

Именно затова съвременният подход към дълголетието обръща внимание не само на количеството мастна тъкан, но и на функционалното състояние на организма.

Дълголетието не е само въпрос на години

За Тихомира Летейски бъдещето на медицината е тясно свързано с развитието на клиничните изследвания и новите възможности за превенция и лечение на хроничните заболявания.

Освен основател на Metabohub, тя стои зад Clinical Research Bulgaria - общност, която обединява професионалисти от сферата на клиничните изпитвания и насърчава обмена на знания и опит.

Именно научните данни са в основата на все по-персонализирания подход към здравето. Но независимо от развитието на медицината, една от най-важните цели остава непроменена - да запазим възможността да живеем активно и пълноценно.

Гледайте целия разговор с Тихомира Летейски в YouTube.