Терапиите за дълголетие вече са по-скоро настоящето, отколкото бъдещето на медицината, но могат ли, всъщност, да заменят основните навици - сън, движение, хранене и профилактика? В „Как да живеем до 100“ по Дарик д-р Веселин Гаврилов дава ясен отговор - не.

Д-р Гаврилов е анестезиолог с дългогодишен опит в България и Обединеното кралство, част от мултидисциплинарния екип на Blue Longevity Clinic в София. В разговора той обяснява как работят част от най-обсъжданите терапии за дълголетие и защо те трябва да се прилагат само след индивидуална оценка и медицински контрол. 

Какво е хорметичен стрес?

Хорметичният стрес е контролиран, положителен стрес за тялото, който активира адаптационните механизми на организма.

„За разлика от хроничния стрес, който изтощава и води до дисбаланс, хорметичният стрес цели да направи тялото по-устойчиво“, обобщава д-р Гаврилов.

По думите му - този принцип работят различни терапии - студ, топлина, кислород, светлина, височинна симулация и контрастни процедури.

Хипербарна кислородна терапия - кислород под налягане

Сред терапиите, за които д-р Гаврилов разказва в интервюто, е хипербарната кислородна терапия. При нея пациентът диша кислород под повишено налягане. Целта е кислородът да достигне до тъкани и зони, до които обичайно достъпът може да бъде затруднен.

По думите му този процес може да подпомогне регенеративните механизми на тялото, но не бива да се възприема като универсално решение.

Студ, топлина и „тренировка“ за митохондриите

Какво представляват криотерапията, контрастната терапия и интермитентната хипоксично-хипероксична терапия, която често се описва като „тренировка за митохондриите“? 

При криотерапията тялото се излага за кратко на много ниски температури, което активира естествени механизми за адаптация. Контрастната терапия комбинира топлина и студ, например сауна и ледена вана. А интермитентната хипоксично-хипероксична терапия симулира височинна тренировка чрез редуване на по-ниско и по-високо съдържание на кислород.

„Тялото унищожава митохондриите, които не функционират добре, и ги заменя с нови, които произвеждат енергия много по-добре“, обяснява д-р Гаврилов.

Интравенозните терапии не са за всеки

Интравенозните терапии често са представяни като „коктейли“ с витамини, минерали и антиоксиданти. Д-р Гаврилов предупреждава, че преди подобен тип процедури трябва да се знае дали човек реално има нужда от тях.

Без изследвания и лекарска преценка подобни терапии могат да бъдат неподходящи, а понякога и рискови.

„Никой не изследва нивото им преди, за да знаем дали има нужда от тях“, категоричен е д-р Гаврилов. 

Няма универсален протокол за дълголетие

Изборът на терапия, последователността и комбинацията между различни подходи зависят от конкретния човек - неговото състояние, цели, възраст, рискове и нужди.

Според д-р Гаврилов правилната първа стъпка е консултация със специалист и цялостна оценка на организма.

Терапиите за дълголетие могат да бъдат ценен инструмент, но само когато са част от по-голяма стратегия - здравословен начин на живот, информиран избор, медицински контрол и персонализиран подход.

Гледайте цялото интервю с д-р Веселин Гаврилов в предаването „Как да живеем до 100“ в YouTube: