Всички сме чували колко е важно да се използва слънцезащитен крем за защита на кожата, но знаете ли конкретните причини защо? Нашата кожа работи, за да ни предпази от вредното ултравиолетово лъчение, поради което трябва да използваме слънцезащитен крем, за да ни предпази от вредните UV лъчи. Дори в облачни дни кожата ни е податлива на слънчевите лъчи, което може да доведе до рак на кожата, пигментация и бръчки с течение на времето.
Как да поддържаме кожата си чиста и здрава
Най-голямата промяна, която можете да направите в ежедневието си, за да защитите кожата си, е да нанасяте слънцезащитни продукти всяка сутрин и отново през целия ден. По-долу очертаваме значението на ежедневната употреба на слънцезащитни продукти и как можете да защитите кожата си.
Намалете риска от слънчево изгаряне
Всички дерматологични специалисти ще подчертаят важността на защитата на кожата и предотвратяването на слънчеви изгаряния. Можете да получите слънчево изгаряне от прекарване на дълги периоди от време навън без слънцезащитен крем, както и от използване на солариуми. Ако непрекъснато получавате слънчеви изгаряния, това може да доведе до увреждане, което може да причини рак на кожата, преждевременно сбръчкване и много други кожни проблеми. Ако развиете тежко слънчево изгаряне с мехури, обърнете се към дерматолог за помощ, тъй като той може да оцени вашето изгаряне и да предложи продукти за облекчаване на болката и минимизиране на белезите. Ако бъдат уловени достатъчно рано, оралните или локалните стероиди могат да предотвратят някои от щетите, свързани със слънчевите изгаряния.
Как да преживеем жегата? Съветите, които всички знаем, но не всички спазваме
Предотвратете признаците на стареене
Многократното излагане на слънце с малко или никаква защита може да причини увреждане на вашия еластин, колаген и кожни клетки. С течение на времето това може да доведе до преждевременни признаци на стареене, включително пигментация, бръчки, фини линии. Преждевременното стареене, наречено фотостареене, е често срещано при тези, които прекарват време на слънце без слънцезащитни продукти - особено в 20-те и 30-те си години. За щастие, тези кожни проблеми могат да бъдат предотвратени с ежедневна употреба на слънцезащитни продукти.
Над 21% от българите не могат да си позволят да се хранят здравословно
Намалете риска от рак на кожата
Използването на слънцезащитни продукти всеки ден, дори когато е облачно, е един от най-добрите начини за предотвратяване на рак на кожата. Статистиката показва, че до 70-годишна възраст всеки пети американец развива рак на кожата. Можете да намалите риска от развитие на това заболяване, като използвате минимум SPF 30 няколко пъти всеки ден. За още повече защита можете да използвате SPF с по-високо ниво, например 50. Ако прекарвате продължително време на открито или ще сте във водата, трябва да нанасяте отново слънцезащитния си крем на всеки два часа.
Предотвратете пигментацията на кожата
Неприятно е, когато тенът на кожата не е равномерен. Тези области на пигментиране често се наричат „слънчеви петна“ или „чернодробни петна“ и обикновено са жълтокафяви до кафяви на цвят. Те често се развиват по лицето, главата, ръцете и ръцете и могат да засегнат както мъже, така и жени. Нанасянето на слънцезащитен крем периодично през целия ден може да помогне за предотвратяване на появата на тези петна по кожата ви.
Как българската кухня може да ви помогне да живеете по-дълго и здравословно?
Намаляване на възпалението
Когато кожата ни е изложена на UV лъчи, това може да причини болезнено зачервяване и възпаление. Това може да бъде особено предизвикателство за хора с кожни проблеми като псориазис или розацея. Носенето на слънцезащитни продукти всеки ден помага за предотвратяване на възпаление от вредните лъчи. Ако сте склонни към зачервяване и имате чувствителна кожа, потърсете слънцезащитен крем с нежни съставки като цинков оксид или титанов диоксид. Трябва също така да избягвате слънцезащитни спрейове, тъй като те могат да съдържат агресивни формули, включително алкохол, който може да изсуши кожата. Ако имате въпроси относно вашите кожни проблеми или се нуждаете от помощ при избора на продукт, свържете се със сертифициран дерматолог за съдействие.
Водещ здравен орган обявява аспартама за възможен причинител на рак?
Съвети за избор на слънцезащитен крем
Изборът на слънцезащитен продукт може да бъде непосилен с всички различни налични опции. Едно от най-важните неща, които трябва да търсите при избора на продукти, е нивото на SPF, като имате предвид, че SPF от 30 или по-висок ще гарантира, че кожата ви е напълно защитена, дори в облачни дни. Не забравяйте винаги да нанасяте отново слънцезащитен крем след плуване или използване на кърпа и винаги избирайте продукт с „широкоспектърно“ покритие.
Всичко за 49-ото Народно събрание четете ТУК
Най-интересните разговори от ефира на Дарик слушайте в подкаста на радиото в Soundcloud, Spotify, Apple Podcasts и Google Podcasts
