С оглед на все по-честите екстремни горещини поради изменението на климата, изборът на правилните дрехи става от съществено значение за ефективното охлаждане на тялото. Нови изследвания показват, че с правилния подбор на облекло можем да понижим температурата на тялото, което ще допринесе за значително спестяване на енергия и разходи в дългосрочен план, съобщават от Би Би Си.
Какво трябва да носите, за да не ви е горещо?
Цвят и дизайн
Що се отнася до цветовете, повечето хора носят бяло през лятото, защото бялото отразява слънчевите лъчи, а не поглъща светлината, както черното.
Снимка: Getty Images
Тази теория обаче става малко по-сложна, защото топлината не идва само от слънцето, но и от телата ни. Когато тази топлина от телата ни попадне върху бялата дреха, тя се отразява обратно към нас.
Бедуините - местен, полуномадски народ, който обитава пустинните райони на Арабския полуостров, Близкия изток и Северна Африка - носят черни дрехи в пустинята и установяват, че излагането на топлина е еднакво, независимо дали членовете на племето носят черни, или бели дрехи.
Как е възможно това?
Тъканите с черен цвят действително абсорбират повече топлина от слънчевите лъчи в сравнение с тъканите с по-светъл цвят, което ги прави по-подходящи за охлаждане на тялото в някои условия. Когато тъканите с черен цвят попаднат на слънчева светлина, те абсорбират по-голяма част от топлината.
Бедуините използват този принцип, като носят свободни черни дрехи във ветровити условия. Пространството между кожата и плата на дрехите действа като изолатор, който запазва по-ниска температура на кожата.
Снимка, Getty Images: бедуини
Избягвайте прилепнали към тялото дрехи
Прилепването на дрехите по тялото ви играе по-голяма роля от цвета. Използвайте тъкани с текстура, като например сатен или пике - тъкан, която често се използва при спортната екипировка. Леките тъкани, като памук и коприна, обикновено са по-свободни от плетивата.
Нова наука
Спортни компании като Nike и Adidas инвестират милиони в разработването на интелигентни материи, а учените също влагат средства в изследването на това кои материи са по-добри в поддържането на прохладата на тялото.
Учени от Университета на Мериленд в САЩ също така разработиха синтетични влакна с покрития, които всъщност променят структурата си в зависимост от външните условия - освобождават повече топлина при повишаване на температурата. Адаптивната прежда се разширява и свива, като променя пространството между влакната. По-голямото разстояние позволява на текстила да диша и да излъчва топлина, за да може потребителят да се охлади.
Отново ви е горещо
Джордж Хавенит, професор по физиология на околната среда в университета Лафбъро в Лестършир, Великобритания, настоятелно препоръчва, че за истинско охлаждане трябва да се съблечем напълно, при условие, че ситуацията е подходяща. Въпреки че дрехите предпазват кожата ни от изгаряне, тяхната липса спомага за по-ефективен процес на охлаждане. Когато носим по-малко дрехи, има по-голяма възможност за изпарителен топлообмен между кожата ни и околната среда, което ни помага да се почувстваме по-прохладно. Разбира се, важно е да не забравяме защитата на кожата си от ултравиолетовите лъчи, така че слънцезащитата остава приоритет, особено при високи температури и ярко слънце.
Намокряне
Носенето на мокри дрехи може да помогне за охлаждане на тялото, тъй като водата се изпарява и отнема топлинна енергия от кожата, което допринася за понижаване на телесната температура.
Плискането на вода, когато е възможно, може да бъде допълнителен метод за охлаждане, особено ако няма риск от хипотермия или други здравословни проблеми.
Изборът на подходящи материи и кройки също е важен. Дрехите от дишащи материи, които допускат циркулацията на въздух, могат да помогнат за по-добро охлаждане на кожата. Предпочитаните материи в този случай биха били леки и пропускащи въздуха.
Истината е, че облеклото може да бъде мощен инструмент за охлаждане по време на горещините и ефективен начин да спестите от излишната употреба на климатици. Изборът на правилното облекло е малко по-сложен от това просто да облечете бяла тениска.
С правилните избори и техники за охлаждане на тялото, можем да се справим по-лесно с високите температури и да допринесем за опазването на околната среда.
Най-интересните разговори от ефира на Дарик слушайте в подкаста на радиото в Soundcloud, Spotify, Apple Podcasts и Google Podcasts
