Първият полет е вълнуващо и незабравимо изживяване за всеки човек, независимо от възрастта. Чувството да сте на хиляди километри във въздуха и да гледате облаците под вас в първия момент може да ви притесни, но след като свикнете с височината, ще ви хареса. Летенето със самолет създава притеснения у някои хора, за това дали ще се ориентират на летището и дали няма да им прилошее по време на полет.
За да мине всичко добре, не трябва да се притеснявате, а да се наслаждавате на подготовката и полета. Преди пътуване, направете проучване какво ще ви е необходимо, както на летището, така и за мястото, на което отивате. Ако следвате някои съветите, може да се насладите на едно безпроблемно и спокойно пътуване:
Изберете най-подходящото за вас място
Ако пътувате сами и се притеснявате от полета, изберете мястото, на което да седите. Това може да оскъпи билета ви, но ще ви осигури комфорт и спокойствие. В повечето авиокомпании седалките са по три, изберете седалката до прозореца, ако искате да гледате навън или тази до пътеката, за да се чувствате по-комфортно, когато ставате. Тези две места ви дават по-голяма свобода и спокойствието, че няма да седите между двама непознати. При пътуване с компания, също е добре да доплатите за места, за да сте сигурни, че ще бъдете заедно. Това че взимате билети по едно и също време, не ви гарантира, че ще сте едни до други.
Подготовка на багаж
В зависимост от пътуването, багажа ви може да бъде ръчен или чекиран до 10, 20 и 32 килограма. Ръчният багаж е предпочитан за кратки пътувания. Този багаж стои при вас, като подлежи на ограничения като брой, тегло и размери, в зависимост от авиокомпанията. Обикновено всеки пътник има право на 1 брой ръчен багаж, който да вземе на борда, като най-често той е до 10 килограма. Към този багаж имате право да вземете чанта с лаптоп, дамска чанта, чадър и книга. Те не се причисляват като допълнителен багаж.
От съображение за сигурност, в ръчния ви багаж не може да носите остри предмети като ножица, нож, пила, тирбушон и други опасни предмети. За течностите на борда на самолета, също има изисквания. Те трябва да бъдат до 100 милилитра, като общото количество не трябва да надвишава 1 литър. Подгответе вашите документи, лична карта, паспорт и билет отделно, за да ги откриете по-лесно при проверките. Носете зарядните си в леснодостъпни джобове. На летищата има места за бързо хранене и електрически контакти, на които ще можете да си заредите телефоните.
Подготовка часове преди полет
Бързането и неорганизираността повишават страха от полет със самолет. За да си осигурите спокойствие, отидете на летището три часа преди планирания час за излитане. Изберете любимото си и удобно облекло. То ще ви накара да се чувствате добре и да ви е комфортно по време на полета. Няколко часа преди това хапнете лека и засищаща храна. Хидратирайте се, но не прекалявайте с течностите.
Занимания по време на полет
Отклонете вниманието си от страха с развлекателни занимания. Изтеглете си филм, музика, подкаст или книга, които да слушате. Ако пътувате с дете, свалете анимационни филми, подгответе книжки за оцветяване или четене и снакс. За тези, които имат страх от височини, е полезно да планират дейности, с които да отклонят вниманието си. Медитирайте, слушайте успокояваща музика и правете дихателни упражнения. Друго нещо, което може да ви успокои, е да си говорите с хората до вас. При излитане дишайте дълбоко и затворете очи.
За да се чувствате по-спокойни, вземете с вас любимо бижу или талисман. Експертите смятат, че мисълта, че носиш нещо любимо и познато със себе си, успокоява мозъка и намалява притеснението. Малките деца например взимат любима играчка, която да ги радва и успокоява.
По време на път е препоръчително да дъвчем дъвка или да смучем ментови бонбони, тъй като тези дейности стимулират отделянето на слюнка и ни карат да преглъщаме по-често, изравнявайки налягането в ушите с атмосферното.
И не забравяйте - летенето е най-безопасният начин за придвижване на големи разстояния. Първият полет може да бъде плашещ, но в същото време е едно от най-хубавите неща, през което може да преминете. Включете самолетния си режим, отпуснете се и превърнете притеснението във вълнение.
Публикацията подготви Теодора Трайкова, стажант-репортер в darik.bg
