Д-р Иван Томов посвещава професионалния си път на една важна кауза - хората да живеят не просто по-дълго, а по-здравословно, активно и пълноценно. Израснал в семейство на лекар и учител по физическо възпитание, той още от ранна възраст възприема здравето като баланс между класическата медицина, движението, здравословното хранене, дисциплината и грижата за менталното и социалното благополучие. Той ще бъде един от лекторите на форума "Как да живеем до 100".

Д-р Томов, вашето мото е “Да добавим повече здраве към годините живот.” Кой е най-големият мит за българина, когато чуе думата „дълголетие“? 

За мен мит е това мислене, че дълголетието се дължи на комбинацията от уникалните „балкански“ гени и/или ракията и „добрата храна“ – „'раната прави борбата“, както се казва - т.е. няма нужда от усилия и работа за да поддържаме добра форма и осигурим дълъг живот. 

Израснал сте в семейство на лекар и учител по физическо възпитание – как комбинацията от класическа медицина и двигателна култура ви помогна да разберете баланса между продължителност на живота и животът в здраве? 

По няколко начина. Първо - директно наблюдение на вредното въздействие на неглижирането на здравето и нездравословния начин на живот върху моите пациенти, като лекар. По-късно, на популационно ниво от данните на клиничните проучвания и второ, чрез доброто разбиране на анатомията, физиологията и патофизиологията – към по-доброто разбиране и осъзнаване на благоприятните, научно-доказани и обосновани ефекти на  двигателната култура и здравословния начин на живот като цяло.  

В конференцията „Как да живеем до 100?“ ще говорите по темата "Кодът на дълголетието: измери, разбери, оптимизирай". Какво ви мотивира и вдъхнови да се включите като лектор?

Това, че много често на подобни конференции се говори за проблемите, свързани с нездравословния начин на живот и потенциалните решения, на популационно ниво. Например - затлъстяването е световен проблем, отслабването има множество ползи,но не се казва как да разберем какъв точно е проблемът за нас, как да го разберем, измерим и изберем най-добрите стратегии за постигане на здравните ни цели.

Кои са топ трите биомаркера, които всеки човек над определена възраст трябва да следи, регулярно, за да прогнозира своето дълголетие? 

Ако използвам една аналогия с машините, ще дам три прости и достъпни неща:

  • DXA/цялостна композиция на тялото, или „какъв е хардуерът“ – мазнини, кости, мускули и висцерална масна тъкан;
  • VO2Max/RЕЕ, или „как работи двигателят“  - аеробен капацитет, сърдечно-съдов и респираторен фитнес, базов метаболизъм;
  • Кръвни изследвания, или „какъв е вътрешния терен“ – глюкоза, липиди и др.

Тъй като имате сериозен фокус върху социално значимите заболявания, как ранната диагностика на „тихите убийци“ променя кривата на стареенето?

Ще дам два примера. Единият е за сърдечно-съдовите и метаболитни заболявания (диабет). Рутинното изследване на нивата на липидите и кръвната захар, както и кръвното налягане, тяхното коригиране, по медикаментозен и/или немедикаментозен път, както намаляването на телесното тегло, достъпът до съвременни медицински интервенции (като стендове и балонни дилатации) доведе до значимо намаляне на заболеваемостта и смъртността от тези заболявания.

Другият пример е за ранната диагностика на някои видове рак - например на дебелото черво (чрез рутинни колоноскопии), на гърдата (мамографии) и простатата (PSA) доведе до намаляване на смъртността.

Прекарал сте над 20 години на лидерски позиции в глобални фармацевтични компании в Швейцария и Източна Европа. Кои са най-иновативните медицински решения на пазара, които реално имат капацитета да забавят стареенето на клетъчно ниво?

За мен най-големият успех на индустрията в момента е свързан с откриването и въвеждането в клиничната практика на т.нар. лекарства от групата на Агонисти на Глюкагон-подобния пептид 1 или GLP-1.

Техният ефект отива отвъд лечението на диабета и затлъстяването, като имат благоприятно влияние върху основните причини за по-кратък живот – ССЗ, бъбречни, чернодробни и др. В бъдеще – генната, тъканна и клетъчна терапии вероятно ще доведат до сериозен скок в стремежа ни за по-дълъг живот.

Как чрез вашата платформа Diagnosa.info помагате на пациентите да разберат своята диагноза и да направят информиран избор?

Пациентският информационен хъб Диагноза.инфо е създаден и поддържан от лекари с мисията да предоставя съвременна, научно обоснована и достоверна информация, която обединява най-доброто от медицинската практика и фармацевтичната индустрия, за да могат пациентите да са ефективно подготвени и пълноценно ангажирани в терапевтичния процес.

Ако трябва да дадете една единствена, незабавна стъпка за оптимизация на здравето ни още днес – коя би била тя и има ли я?

За мен това е движението. Започнете веднага - с нещо малко, което да ви е приятно и относително лесно – разходка след обилно хранене, качване по стълбите, а не с асансьора и т.н. Най-важното – никога не е късно, дори и на 70 или 80 години, благоприятните ефекти на движението са неоспорими и незаменими.