Студеното време с ниската си относителна влажност на въздуха се отразява пагубно на кожата ни, като я прави суха. Не само въздухът е по-сух, но и отоплението в помещенията допълнително лишава кожата от нужното овлажнение. 

Здравето на кожата е важно не само заради външния вид, но и защото тя изпълнява много от основните задачи на организма. Наред с други неща, тя предпазва тялото от многобройните вируси и бактерии, на които човек е изложен ежедневно. Тя също така предпазва от ултравиолетовите лъчи на слънцето, които могат да увредят клетките. Здравата кожа също така помага на човек да реагира по-добре на важни промени около него, като усеща болка или натиск. Студените месеци могат значително да застрашат здравето на кожата, като предизвикат състояния като ксероза (суха кожа) или екзема (сърбящи, сухи, червеникави петна или лезии по кожата), които могат да бъдат с различна тежест.

Ето някои ефективни съвети за поддържане на здрава и хидратирана кожа през студените месеци.

Ежедневно хидратиране:

Оптимизирайте грижата си за кожата, като използвате хидратиращ крем с мазна или кремообразна основа. Тези продукти са по-ефективни от лосионите, особено ако имате чувствителна кожа. Избягвайте ароматизирани или ланолинови овлажнители и нанасяйте крема върху мокра кожа след баня, за да запазите влагата.

Почистване с умереност:

Почистването на кожата е важно, но избягвайте прекомерната употреба на сапуни, които могат да премахнат естествените овлажнители. Измивайте лицето, ръцете и краката веднъж дневно, като използвате нежен почистващ препарат.

Ограничете топлата вода:

Въздържайте се от използването на гореща вода и сапун, които могат да допринесат за изсушаване на кожата. Избирайте кратки, хладки душове и използвайте недразнещ почистващ препарат. След това използвайте плътен крем или овлажнител с вазелинов тип и подсушете внимателно кожата.

Овлажняване на въздуха в помещението:

Сухият въздух в стаите може да изсуши кожата. Използвайте стайни овлажнители, за да поддържате подходяща влажност. Редовно почиствайте уредите и сменяйте водата, за да предотвратите появата на плесени и гъбички.

Защита от вятъра:

Вятърът може да изсуши кожата, затова покривайте лицето си и използвайте балсам за устни на мазна основа. Използвайте защитни кремове с керамиди, които ще помогнат да запазите влагата.

Защита от слънцето през зимата:

Не забравяйте, че зимното слънце може да бъде вредно за кожата. Използвайте слънцезащитен крем с фактор 15 или повече, ако планирате да бъдете на открито за дълго време. Прекомерната слънчева светлина може да доведе до преждевременно стареене на кожата и рак.

Избягвайте зимния загар:

Солариумите и изкуствените слънчеви лампи са вредни и увеличават риска от рак на кожата. Ако желаете блясъка на лятото, използвайте бронзанти, заедно с овлажняващ крем.

Приемайте витамин D:

През зимата витамин D е по-малко достъпен чрез слънчевата светлина. Вземайте витаминни добавки, за да поддържате нормалните нива на витамин D през цялата година.

Посетете дерматолог:

Ако усещате постоянна сухота, лющене, сърбеж или други необичайни промени в кожата си, посетете дерматолога си за професионален съвет и оценка.

Спазвайте тези съвети, за да се насладите на здрава и хидратирана кожа през студените месеци. Внимавайте за нуждите на вашата кожа и се наслаждавайте на комфорта през цялата година.

Слушайте и гледайте новия подкаст на darik.bg „В тренда“ в YouTube, Instagram и TikTok

Най-интересните разговори от ефира на Дарик слушайте в подкаста на радиото в Soundcloud, Spotify, Apple Podcasts и Google Podcasts

Следвайте ни в LinkedIn, Фейсбук, TikTok и Инстаграм