
Как да намерим спокойствието в себе си?
Това е темата, която обсъждаме с Мариана Стракова от Пловдивски културен институт в рубриката ни "Промяната".
Когато си пожелаваме спокойствие, е добре да намерим отговор на въпроса „Какво ме кара да се чувствам неспокоен?“, каза Мариана. Тя допълни, че изписването на онова, което ни тревожи, е добър начин да открием какво и защо ни липсва.
Когато тренираме приемане на ситуации, емоции и преживявания, спокойствието може да се превърне в част от нашето съществуване. Според Мариана дишането е най-краткият път към спокойствието. Благодарността също е начин да намерим спокойствие.
Природата е една от най-добрите среди за намиране на покой. Тя е хармонична и съвършена и ни дава това усещане безусловно.
Чуйте още от аудиото!
Още по темата
- Александър Дунчев по Дарик: Шансът на държавата е да бъде сменено политическото поколение
- Националният съвет на „Да, България“ също даде зелена светлина за общи листи с „Продължаваме промяната“
- Трифонов: Политическата среда се превърна в български вариант на Хари Потър
- Радостин Василев: Изборите ще продължат, докато ГЕРБ не се оттеглят от политиката