Как да намерим спокойствието в себе си?
Това е темата, която обсъждаме с Мариана Стракова от Пловдивски културен институт в рубриката ни "Промяната".
Когато си пожелаваме спокойствие, е добре да намерим отговор на въпроса „Какво ме кара да се чувствам неспокоен?“, каза Мариана. Тя допълни, че изписването на онова, което ни тревожи, е добър начин да открием какво и защо ни липсва.
Когато тренираме приемане на ситуации, емоции и преживявания, спокойствието може да се превърне в част от нашето съществуване. Според Мариана дишането е най-краткият път към спокойствието. Благодарността също е начин да намерим спокойствие.
Природата е една от най-добрите среди за намиране на покой. Тя е хармонична и съвършена и ни дава това усещане безусловно.
Чуйте още от аудиото!
