Редовното самонаблюдение на гърдите е важна част от грижата за женското здраве. Промените във формата, цвета на кожата или зърната, както и появата на необичайни уплътнения, могат да бъдат сигнал за необходимост от консултация със специалист. Как правилно да извършваме самопреглед и за какво трябва да следим?

Самопрегледът на гърдите е лесен начин жените да опознаят нормалния вид и структура на гърдите си и своевременно да забележат евентуални изменения. Той може да се извършва в домашни условия и включва последователно наблюдение и опипване на гърдите в различни позиции.

Важно е да се подчертае, че самопрегледът не замества профилактичните прегледи при специалист, ехографията или мамографията, когато са препоръчани.

Първа стъпка: Оглед пред огледалото

Застанете изправени пред огледалото, като отпуснете ръцете си покрай тялото. Огледайте внимателно двете гърди и проследете за наличието на видими изменения.

Сред признаците, на които трябва да обърнете внимание, са:

  • Промяна във формата или размера на гърдите;
  • Вдлъбване, придърпване или необичайно изпъкване на кожата;
  • Поява на бръчки или набръчкване на кожата;
  • Зачервяване или други промени в цвета на кожата;
  • Промяна във формата, положението или цвета на зърното.

Не всяка промяна означава наличие на сериозно заболяване, но новопоявилите се или необясними изменения трябва да бъдат обсъдени с лекар.

Втора стъпка: Наблюдение в различни позиции

Поставете ръцете си на кръста и продължете да наблюдавате гърдите. След това вдигнете ръцете си и ги поставете зад тила.

Смяната на позицията позволява по-лесно да бъдат забелязани определени изменения във формата и контура на гърдите.

Следващата стъпка е отново да поставите ръцете си на кръста и леко да се наведете напред към огледалото, така че гърдите да падат свободно.

Обърнете внимание дали има необичайна промяна във формата или движението на едната гърда спрямо другата.

Трета стъпка: Опипване на гърдите в изправено положение

Изправете се и поставете едната си ръка върху противоположната гърда.

Използвайте събраните показалец, среден и безименен пръст, като опипвате внимателно тъканта с възглавничките на пръстите, а не само с върховете им.

Целта е да установите дали има необичайни уплътнения, бучки или други промени в структурата на гърдата.

Опипването може да се извършва и под душа, когато мократа кожа улеснява плъзгането на пръстите.

Обърнете внимание и на евентуално течение от зърното. Особено важно е да се потърси лекарска консултация при спонтанна секреция, най-вече ако е кървава, едностранна или се появява извън периода на бременност и кърмене.

Четвърта стъпка: Самопреглед в легнало положение

Легнете по гръб, като при необходимост поставите малка възглавница под рамото от страната, която ще преглеждате.

Поставете ръката от същата страна зад главата и с другата ръка започнете внимателно да опипвате гърдата.

Използвайте трите средни пръста, като извършвате последователни движения, за да обхванете цялата тъкан.

Съществуват различни техники за самопреглед.

  • Кръгово-спираловидно движение: Опипвайте гърдата с последователни кръгови движения, като постепенно обхващате цялата ѝ повърхност.
  • Вертикално движение: Движете пръстите нагоре и надолу по мислени вертикални линии, преминавайки постепенно през цялата гърда.

Независимо кой метод изберете, важно е да не пропускате отделни участъци.

Притискайте внимателно, но достатъчно стабилно, за да усетите тъканите в различна дълбочина. Включете и областта към подмишницата, както и зоната в близост до гръдната кост.

Повторете процедурата и на другата гърда.

Кога е необходимо да потърсим лекар?

Откриването на бучка или друга промяна не означава непременно рак на гърдата. Много от измененията са доброкачествени, но причината за тях може да бъде установена единствено след медицинска оценка.

Консултация със специалист е необходима при ново уплътнение, промяна в кожата или зърното, необичайна секреция, подуване в подмишницата или друга трайна промяна.

Специалистите в екипа на MClinic са професионалисти с дългогодишен опит в грижата за женското здраве. Именно на лекари с отношение и вяра в силата на превенцията и профилактиката е най-препоръчително да се доверим при съмнения за нещо нередно, свързано с нашите гърди.

Колко често трябва да наблюдаваме гърдите си?

Добре е жените да познават обичайния вид и усещане на гърдите си. При наличие на менструален цикъл наблюдението може да се извършва няколко дни след приключването му, когато гърдите обикновено са по-малко чувствителни и напрегнати.

При жени без менструация може да се избере определен ден от месеца.

Самонаблюдението е полезен навик, но не е доказан заместител на скрининга за рак на гърдата. Редовните профилактични прегледи и образните изследвания според възрастта и индивидуалния риск остават основна част от ранното откриване на заболяванията.

Навременното разпознаване на необичайни промени и консултацията с лекар могат да имат съществено значение за ранната диагностика и последващото лечение.