Д-р Лора Терзиева е водещ дерматолог в Esthetics & Dermatology, а Силвия Недева - магистър по хранене и диететика. Двете дами се съгласиха да седнат на "горещия" стол в проекта "Красота по мярка", за да дадат безценни съвети за това как да се грижим максимално добре за организма ни, а оттам - за външния ни вид.

"Съществува тясна връзка между кожата и мозъка, т.нар skin-brain axis, което се явява двупосочна улица, защото те имат един ембрионален произход, а именно – ектодермата. С това си обясняваме колко често при хронични кожни заболявания се проявяват и неврологични-психиатрични и обратно", сподели д-р Терзиева.

Двете дами се обединиха около тезата, че кожата е "огледало" за това какво става с цялостното ни здраве:

"Емоционалното състояние на човека и стресът водят до едно нарушено храносмилане, до една дисбиоза в червата, червата стават по-пропускливи за всякакви микроорганизми, които попадат в кръвния поток, достигат мозъка и кожата и причиняват хронично възпаление на целия организъм и обостряне на кожни заболявания", подчерта дерматологът.

Силвия Недева допълни, че за максимални резултати препоръчва хранене със сезонни и георграфски близки продукти, най-вече плодове, зеленчуци, фибри и сложни въглехидрати.

Д-р Терзиева разкри и друга актуална тема, която наблюдава в кабинета - косопада:

"Почти всеки ден имам пациенти с оплаквания, свързани с косопад. Той може да е както остър, така и хроничен. Нормално е на ден да губим между 100-15- косъма, защото те имат жизнен цикъл. Фаза на растеж, фаза на покой и опадане. При бременността косата е в анакенна фаза, тя е жизнена, след бременността космите са в покой и падат.  Физиологичен косопад може да имаме и при смяна на сезоните"

"Грижата за кожата както и храненето трябва да бъдат нескъпи и сложни, а прости. Основното е хигиената – един измивен продукт вечер, подходящ за нашата кожа, една хидратация, а след 30 ретинол, който единствен стимулира синтеза на колаген. Сутрешната грижа абсолютно задължително през целия сезон включва слънцезащита... На първо място трябва да има източници на растителни влакнини, това са фибри, които подценяваме. За приема на протеин се говори много, но за растителните влакнини се говори малко. Фибрите са намират в плодове и зеленчуци, сезонни, нека източникът и да е от регион, в който живеем. Да добавим и сложен въглехидрат", съветват експертите дамите над 35-годишна възраст.

Недева акцентира и върху проблема с хроничното недоспиване, което крие сериозни опасности.

"Не става въпрос само за броя часове, а по кое време от денонощието спим", подчерта специалистът.

Целия разговор чуйте във видеото