Най-добрият начин да си починат телата и умовете ни по време на летния отпуск е да бъдем колкото се може по-дълго сред природата. Това каза в ефира на Дарик, преподавателят по йога и духовни практики и директор на Пловдивския културен институт Марияна Стракова. 

"Как мислим, как самият ум проектира начина, по който живеем – това са т. нар. постоянни „говорилни“ вътре в нас; да опитаме да наблюдаваме мислите си, защото те на практика се интегрират в нашето поведение.

Друго, което можем да направим за себе си, е да си подаряваме поне по един час на ден, в който да оставаме в абсолютна тишина. В тази тишина обаче не трябва да си ползваме телефона, да гледаме телевизия, да слушаме музика и дори да четем книга", категорична беше Стракова.

Следващата седмица е Международния йога ден – 21 юни. Той ще бъде отбелязан подобаващо идната събота в Пловдивския културен институт, като всички събития на 24-ти ще са безплатни.

Чуйте още от аудиото