Повечето от нас се опитват да живеят щастлив, здравословен и успешен живот – искаме да се храним правилно, да спим добре, да се чувстваме спокойни и обичани. Ароматерапията може да не излекува всички житейски проблеми, но може да бъде добър начин за подобряване на съня, намаляване на стреса и изчистване на ума. В допълнение към това, етеричните масла имат прекрасни аромати.
Начини за ежедневно използване на ароматерапията
Ароматерапията обикновено се осъществява чрез:
Вдишване: маслата се изпаряват във въздуха с помощта на дифузери за етерични масла ЕТЕРИМ, спрей или маслени капчици или се вдишват, например в парна баня. Освен че осигуряват приятна миризма, ароматерапевтичните масла могат да осигурят респираторна дезинфекция, деконгестант и психологически ползи.
Вдишването на етерични масла стимулира обонятелната система - частта от мозъка, свързана с обонянието, включително носа и мозъка. Молекулите, които влизат в носа или устата, преминават в белите дробове, а оттам в други части на тялото.
Докато молекулите достигат до мозъка, те засягат лимбичната система, която е свързана с емоциите, сърдечната честота, кръвното налягане, дишането, паметта, стреса и хормоналния баланс. По този начин етеричните масла могат да имат фин, но цялостен ефект върху тялото.
Локални приложения: масажните масла и продуктите за баня и грижа за кожата се абсорбират през кожата. Масажирането на областта, където трябва да се нанесе маслото, може да засили циркулацията и да увеличи абсорбцията. Някои твърдят, че области, които са по-богати на потни жлези и космени фоликули. Такива са главата или дланите на ръцете, могат да абсорбират маслата по-ефективно.
Етеричните масла никога не се прилагат директно върху кожата. Те винаги трябва да се разреждат с носещо масло. Обикновено концентрацията е няколко капки етерично масло към една унция масло-носител. Най-често срещаните носещи масла са масло от сладък бадем или зехтин.
Ежедневна ароматерапия на път: Днес отделяме голяма част от ежедневието си, пътувайки от точка А до точка Б. Това нещо отнема голяма част от ежедневието ни и може да ни натовари и напрегне. За това е хубаво да можем да се насладим на ароматерапията дори в нашия автомобил. Съветваме ви да използвате дифузер за кола или дори ароматизатори с етерични масла за кола.
Ежедневна ароматерапия навсякъде с нас: За целта съществуват арома бижута, с чиято помощ може да се насладите на ползите на ароматерапията във всеки един момент от ежедневието ви. Просто поставете няколко капки етерични масла върху памучният тампон на бижуто.
Съществуват редица уреди подходящи за усвояване на етерични масла. Платформата за онлайн пазаруване Buyoutside.com дава редица идеи и полезни съвети за пазаруване.
Ползи от ароматерапията
Ароматерапията е допълваща терапия. Не осигурява лек за болести, обриви или заболявания, но може да подпомогне конвенционалното лечение на различни състояния. Доказано е, че намалява:
- Гадене
- Болки в тялото
- Тревожност , напрежение, стрес и депресия
- Умора и безсъние
- Мускулни болки
- Главоболие
- Проблеми с кръвообращението
- Менструални проблеми
- Проблеми с менопаузата
- Алопеция или загуба на коса и др.
Намаляване на стреса
За да намалите нивата на стреса, причинени от ежедневни грижи или други фактори, използвайте тази бленда за дифузер за етерични масла от ЕТЕРИМ:
- 3 капки етерично масло от градински чай
- 1 капка етерично масло от лимон
- 1 капка етерично масло от лавандула
Облекчаване на болките
Независимо дали сте се ударили, имали сте страхотен ден във фитнеса или сте прекарали уикенда в разчистване на къщата, тази затопляща смес от етерични масла от ЕТЕРИМ може да ви помогне да възстановите и облекчите възпалените мускули. Тя може да се използва при масажи:
- 2 капки етерично масло от джинджифил
- 1 капка етерично масло от черен пипер
- 4 капки етерично масло от мента
- 5 капки етерично масло от евкалипт
Увеличете енергията
Ако след дълъг работен ден имате къп ангажименти у дома или навън, опитайте тази енергизираща смес. Тя е подходяща за дифузер:
- 3 капки етерично масло от розмарин
- 3 капки етерично масло от мащерка
- 2 капки етерично масло от мента
